多吃果蔬多喝开水远离憩室病

　　都市人普遍少吃蔬果，每日攝取的纖維量嚴重不足，加上少喝水，容易導致各類腸胃疾病，包括憩室病。憩室病可以出現於整段消化道，大多是由於腸道長期受壓(便秘)或年長出現退化，導致腸內黏膜於腸壁的弱點(即血管進入腸壁的地方)凸出，其形狀如同氣泡。整條結腸都可以有憩室病，患者以五十歲以上人士及長者為主。若憩室是處於靜止狀態，一般對健康也不會構成威脅，但憩室可因感染而發炎，引發憩室炎，由於接近血管，亦可能導致出血。

　　憩室炎的常見徵狀包括腹痛及發燒，若發炎嚴重可導致腹膜炎。要醫治輕微的急性憩室炎，一般需用抗生素治療感染，並禁吃固體食物，改為進食流質食物減輕腸臟的負擔。若憩室經常發炎或流血，便需要施手術切除形成憩室的腸段。不過有些病人如糖尿病、心臟病、低免疫力的人士等，因憩室炎為他們帶來的併發症較嚴重，故此經一次發作後，便應盡早接受手術治療。

　　飲適量開水可預防

　　每天進食足夠的蔬果是預防憩室病的有效方法之一，市民每天應盡量攝取三十五至五十克的纖維質，麥片、蘋果、椰菜、紅蘿蔔等均是含有豐富纖維質的食物，飲用適量的開水，亦可避免糞便乾硬，減少便秘的機會，有效預防憩室的形成。

　　憩室出血是引致長者下消化道大量出血的常見原因之一，患者大量出血時可引發休克，但一般情況下，出血會自動停止，若出血問題持續或嚴重便需進行緊急手術。建議若有排血情況，應及早求醫確诊。