贫血的症状和特征

贫血是指血液里的血红蛋白浓度低于正常值，一般不是因为遗传原因引起的贫血，就说明是身体缺少营养物质造成的。而且，体内缺少铁元素，维生素B12，叶酸和维生素E都会引起贫血，还有贫血患者不分男女，也不分年纪，从小孩到老人都会被贫血困扰。还有，研究发现，虽然生活条件很好，但是贫血患者人数并没有减少，只不过贫血症状不明显很多人都没察觉到。所以，身上有这几种特征的人，就别怀疑了，你就是患上贫血了。

那么，贫血的人身上都有哪些特征？

首先是脸上和嘴唇没有血色，健康的人脸色是红润的，嘴唇也是粉色的或者暗红色。当你发现自己的脸色很白，或者是黄褐色那种看起来暗淡无光，嘴唇也是那种苍白无光的颜色，就要考虑是贫血了。因为血红蛋白浓度低，给身体带来最直接的改变，就是血液满足不了身体需求，皮肤缺少血液提供营养物质，肤色就会失去血色或者是变成憔悴的黄褐色。这样的情况和熬夜很相似，但是熬夜的人好好休息就能让皮肤恢复正常，而贫血引起的会持续很长时间。

其次是容易身体疲劳头晕眼发黑，正常情况下，血液里的血红蛋白数值正常，就可以增加血容量为身体提供营养物质。而且，细胞营养物质足够，身体抗疲劳能力也会得到加强。至少人们在一天工作8个小时的情况下，只要不是脑力劳动和体力劳动的人，虽然会感觉到身体累，也能承受得住。

不过，当血红蛋白浓度低，血液变稀减少对身体器官供应营养物质，于是身体缺血缺氧就会容易感觉到累。尤其是在身体太累的时候，还会感觉头晕难受，眼睛也受到影响发黑看不见东西，晚上回到家的时候，已经累得不想动一下。

接下来是手和脚温度低，众所周知人体是温热的，而血液不停的流动提供营养物质，才能把热量带到身体各个地方。还有，手和脚是人体最不容易运输血液的部位，当体内血容量不够，就会发现手脚的温度很低，而且还很怕冷。就算是在夏天晚上吹最小的风，不盖薄被子，半夜就会被冻醒，所以出现这样的症状时要考虑是贫血了。

最后是月经量少，颜色粉红色，质地稀的像水一样，贫血的人群中女性占的比列很大，而女性贫血最明显的表现就是月经失调。月经量不仅少，还会提前7天来月经，尤其是经血的颜色变淡了，从暗红色变成粉红色，经血也从黏稠的质地变得很稀。还有，贫血的人，不管是男的还是女的，都会对亲热失去兴趣。

这些都是会在贫血的人身上才会看见，所以你不妨自己测试一下，看看自己占了几个。就算只有一个也要注意补血，比如每天吃3个红枣，或者是常吃菠菜和猪瘦肉，或者是经常喝点乌鸡汤都可以补血。