治疗慢性疲劳 不是避免疲劳

　　慢性疲劳综合征是现代社会一种比较常见的疾病，而它的起因和治疗方法现阶段均不清楚。持续紧张而疲劳，是一种病吗？

　　英国研究人员发现，最有效地治疗慢性疲劳这种现代病的方法，不是避免疲劳，而是进行脑力和体力锻炼。

　　在最新一期《柳叶刀》杂志上，研究人员发表研究报告中介绍，研究人员招募641名慢性疲劳综合征患者参与研究，这些患者尚未到卧床不起的程度。研究人员对他们分别进行认知行为疗法即改变思想和行为方式、分级运动疗法即逐渐增加运动量、自适调步疗法即根据体力调节活动量避免疲劳。研究结果显示，能最有效地缓解疲劳程度，恢复生理功能的方法是认知行为和分级运动训练两种疗法。接受认知行为疗法的患者中，大约30%疲劳程度降为普通水平，生理功能恢复正常。而自适调步疗法的效果与基础药物治疗差不多，

　　慢性疲劳综合征也称为肌痛性脑脊髓炎，这种疾病会影响身体多个器官及免疫系统，主要症状表现为情绪低落、记忆力衰退、头晕头痛、肢体乏力等，病因尚不明确。症状会反复发作，持续6个月以上，即使充分休息也难以消除。全世界大约有1700万慢性疲劳综合征患者。