了解上述的隐性症状，对于预防糖尿病和并发症很有帮助。体型较肥胖的中年人、有家族史、经常不参加体力活动的，属于糖尿病的高危人群，建议每年都要全面的检测，包括尿常规、空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等项目。

　　冬季要警惕吃出糖尿病

　　在寒冷的冬季，人们的食欲大增，身体迅速发胖。这个时候应该调整饮食结构，还要适当的运动。要知道，糖尿病是“吃”出来和“躺”出来的。

　　肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病。冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖，这个时候应该提高警惕。只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖。

　　另外，糖尿病患者更加要会控制“饭量”。这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

　　除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”

　　最后，需要提醒一些轻度的糖尿病患者，不能以为自己在一直坚持用药就掉以轻心，冬季至少一月或半月就应该上医院去检查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症，更应随时与医生取得联系。