患者咨询：

　　我患肾结石多年，为此每天喝很多水，但还是复发了。预防肾结石，在喝水方面到底有哪些讲究？

　　专家答疑：

　　虽然结石形成的原因非常复杂，但饮水量不够常常是尿石症患者的共同特点。多饮水可以增加尿量，在近段尿路产生一定的压力，促使结石排出。因此，对于预防结石复发，多饮水是最简便、最能被接受的有效方法。保持足够的尿量（使尿液的颜色清亮）可以稀释排泄物以及一些与结石形成有关的物质，配合其他药物治疗，对尿酸、胱氨酸结石还有溶解作用。

　　应当注意的是，饮水间隔时间要均匀，不可有时多时少的现象。餐后3小时是代谢废物排泄的高峰，要多喝水。为了避免在夜间尿液浓度偏高，临睡前饮水对预防尿石发生也有作用。