进食方式

　　有的时候，问题的关键并不在于宝宝吃了什么，而是在于宝宝如何吃。

　　母乳喂养的情况下，如果在宝宝吃奶的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让孩子的脸正对乳房(而不是呈某种角度)，以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。

　　使用奶瓶喂养的宝宝更容易吸入过量的空气。美国芝加哥儿童纪念医院的苏珊娜·纳尔森博士说：“孩子喝奶的时候，如果你听到‘咕咕’冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来，那么明显的，孩子对奶嘴的含裹就不是很严密。”应试着将宝宝的头摆放成45度，并相应地使奶瓶保持倾斜，从而使奶嘴总是充满奶水。如果宝宝的吞咽能力比较好，你也可以把奶嘴的孔不要扎得过大，以减少他喝奶的同时吸入大量的空气。

　　哭闹的恶性循环

　　宝宝情绪的萎顿往往会使他肚子的胀痛更形恶化。美国弗吉尼亚大学的儿科教授斯蒂芬·保罗韦奇就指出：“孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气。”这样的话，就会造成一个恶性循环：一旦宝宝开始哭闹，他往往会因嗝气而腹胀，而腹胀又会进而导致他身体的不舒服，以至于令宝宝更加哭闹不停。

　　戳破气泡——消解腹胀的简单方法

　　1、帮助孩子打嗝。试着让宝宝在吃奶的间隙，比如吃了一半的时候停下来，给他拍拍嗝。让宝宝竖直后背地坐在你腿上，轻轻地拍他的背，直到他打了嗝。还有一些拍嗝的姿势，不是很常用，不过你也可以尝试一下：将宝宝略微倾斜地搁置在你的前臂上，让宝宝的脸背着你，从而使他的的双腿骑跨在你的胳膊肘的同时，下巴被托放在你的手上。还有一个可供选择的方式是：让孩子仰卧在床，帮助他轻缓地蹬腿，就像蹬踏自行车的模样，但是需要特别注意的是，必须要等到喂奶之后至少一个半小时，才能尝试这种方法。

　　2、给宝宝按摩腹部。当宝宝因胀气难受哭闹时，为了尽量避免我们上面说过的恶性循环，你可以试着把宝宝平放，将手伸进他的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。(有的国家和地区，父母们会使用一些专门用来缓解宝宝胀气的精油来辅助按摩。)

　　3、简单的药物。宝宝腹胀、腹痛，也是因为他们太小，胃肠的消化能力太弱，可以根据医嘱给宝宝吃一些“妈咪爱”或者“乳酶生”，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。另外，在国外也有一些其他的方法在被使用，例如：有些国家的父母会使用自己的草药茶为一个月以上的宝宝缓解腹胀，调制一杯淡茴香茶，让它自然冷却，然后将20～50克的茶倒进奶瓶，给宝宝喝下去。虽然这种方法尚没有得到医学的证明，但在那里茴香茶被认为是具有缓解肚腹紧张的效用的，而且几个世纪来一直被他们用来帮助缓解孩子肚子的不舒服。

　　Tips

　　宝宝肚子难受，不仅仅只是胀气的原因，还有一些其他原因的腹痛，妈妈们要注意观察。下面是两种腹痛通常的表现。

　　肠绞痛。有25%的婴儿出现肠绞痛的状况。如果你的宝宝每次烦躁、哭闹至少持续3小时，一周出现的次数多于3次(甚至是在每天固定的时间出现)，并且这样的情况持续了有3周，那么很有可能他的这种腹痛就是肠绞痛。这种腹痛会随着他的长大逐渐消失，一般的用来缓解胀气的方法也能帮他缓解这种腹痛。

　　胃回流。如果你的宝宝的吃饱之后不止一次地喷吐，并且显得没有什么胃口，那么他很有可能是患有胃食管回流的疾病(gastroesophageal reflux disease，GERD)。它是由于胃酸从胃里回流到食道，刺激了食道的内壁而引起喷吐的。最好去医院查看一下，医生也许会给你开一些药来缓解他的症状，或者开一些对宝宝安全无害的抑止胃酸的药。