婴儿猝死综合征的预防方法

 　　1、孕期要注意自己和胎儿的保健

　　为了保证婴儿的健康，降低早产儿和低体重儿(这些会增加婴儿猝死的发生率)的风险，需要注意孕期保健和营养。在整个怀孕期间，千万不要抽烟或服用不合规定的药物。

　　2、别让婴儿吸二手烟

　　让婴儿周围的空气——在家里、在车上和在其他环境中都是无烟的。如果觉得自己没法戒烟，就到房子外面去抽烟，而且要让其他家人也这样做。

　　3、仔细挑选婴儿的床上用品

　　让婴儿睡在稳固、平坦的床垫上，不要用枕头，床单要能绷紧床垫，不能松松垮垮。也不要在婴儿的床上放绒毛玩具或其他软的东西。如果一定要给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到婴儿胸部，其余三边卷到床垫下。如果觉得婴儿冷，只要给他穿暖和的衣服就好，比如带脚套的睡衣，或者给他套一件连体衣，放到“婴儿(无袖)睡袋”(一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子)里。

　　4、避免婴儿过热

　　要避免婴儿睡觉时过热，不要把他包得太紧，不要用毯子把婴儿的头盖住。婴儿睡觉的房间也不能太暖和，只要穿单衣的成年人觉得舒服的程度就可以。婴儿可能发生过热的信号包括出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等等。

　　5、避免接触传染源

　　婴儿猝死有时和呼吸或肠胃感染一并发生。所以最好让其他人在抱婴儿之前先洗手。还有要尽可能避免婴儿接触生病的人。