维生素A不宜多服
- 2010/9/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位,如缺乏,会得维生素A中毒症。
美国波士顿大学医学院的科研人员发现,60岁以上的老人对维生素A的摄入量有限,如果服用大量的维生素A则会使肝脏受到损害,还会导致其他一些疾病。
科研人员对562名60岁以上的老人进行了测试,结果一半以上的老人服用多量的维生素A,在一些长期服用多量维生素A老人的血液中,发现了引起高血压的物——维生素A醛酯。在血液中游离的维生素A醛酯,是一种有害物质,随血液循环能损害肝脏和肾脏。导致胃的关节处疼痛以及一些皮肤病,还会引起严重的头痛。因此,科研人员认为,60岁以上的老人不宜服用大量的维生素A。西方国家的一些医生,曾主张服用大量维生素来延长细胞寿命,结果以失败告终。研究表明,老人常服一些维生素是必要的,但不宜过量,不能天天服用。而补充维生素的最好办法是经常多吃一些水果和蔬菜 。
责任编辑:Adolph 本文来源:http://jibing.ewsos.com/rk/20100917/306656.html
- 维生素A要适当停用
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