专家建议

　　夏季温热水洗浴保健

　　男性阴部通风差，夏日出汗较多，汗液和皮屑容易使局部细菌常乘虚而入，这样就会导致泌尿系统感染，加重前列腺症状。因此，根据夏季天热可起到一定热疗作用的原理，专家建议有小腹、会阴部坠胀不适的前列腺炎患者，可用温水坐浴进行热疗。坚持局部温热水洗浴不仅可以保持清洁，而且经常洗温热水澡可以松弛尿道和前列腺平滑肌，对前列腺增生症患者十分有好处。

　　具体方法：首先清洗阴茎和包皮部位，上翻包皮冲洗尿道外口处，温水可以促进生殖器血液循环，特别是可以松弛阴囊皮肤，打开皮肤皱褶，强化了清洁效果，减少了逆行尿路感染的机会;其次将淋浴喷头从下方冲洗会阴，可以对局部起到良好的水疗按摩作用，同时结合温水的热疗，对前列腺和肛周血管均有明显的作用，加速了血液流动，减少血液淤滞，无论对前列腺还是痔疮都有良好联合保健。

　　中老年人如何有效预防

　　中老年人是前列腺疾病的高发人群。55岁后，前列腺常常会有不同程度的肥大，这是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。一般来讲，气候变化、劳累、饮酒、纵欲或感染等原因均可诱发前列腺疾病。因此，男子中年以后就要注意预防前列腺疾病，注意个人卫生，避免感染，不要过度疲劳，性生活要适度，少食辛辣刺激性食品，多锻炼身体提高机体抗病能力。

　　专家提醒

　　夏季不要贪冷饮和熬夜

　　夏季是治疗前列腺炎的好时机。夏季气温高，细胞再生能力强，而且括约肌收缩比较好，利于前列腺炎患者的康复。同时，患者的症状有所减轻，治疗时心情也会更好些。而且由于血液循环加快，有利于药物的吸收、发挥药效，无形中增加了治疗效果。因此，患者应抓住夏季治疗的好时机，将前列腺炎彻底治愈。

　　夏季夜生活丰富，前列腺炎患者要尽量避免熬夜、久坐，保持充足的睡眠。同时，要避免憋尿。根据自己的身体条件，进行适度有规律的性生活，使前列腺腺管保持通畅，前列腺内湿热浊气得以排泄，这样更有利于身体早日康复。

         夏季要注意不要贪冷饮和熬夜，尤其要忌烟酒和辛辣食品。慢性前列腺炎按照中医辨证多为湿热证，很多人认为，夏季天热，吃凉食理当有利健康，贪吃凉食，如雪糕、冰冻水果、啤酒、饮料等。其实，凉食多含糖分热量高，冷热相交，会加重体内湿热蕴结。