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食物胜“伟哥” 男人更持久

2012/4/30 来源：医网论坛
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医网摘要：伟哥以其特殊功效而闻名，但是凡药三分毒，要维持性能力还是从食疗开始，今天食物中的伟哥这个专题专门为大家整理了食物中的伟哥，水果中的伟哥，蔬菜中的伟哥，让你从食物中寻找天然的“伟哥”。

　　运动是最天然的“伟哥”

　　据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句经典格言：“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”。性学专家认为，运动可以改善性功能，是最天然的“伟哥”。

　　这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑，雄激素也随之减退，性能力走下坡路，但实际上这只是一种“假ED”，中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，至少隔天运动一次，就可以有效改善性功能。也就是说，这样的简单运动，等于服用伟哥。【早泄切岂盲目壮阳关键在预防】

　　这种说法并非夸大其词，而是有科学依据的。阴茎的勃起过程，就是充血的过程，运动可以使阴茎的末梢血管常保通畅，血液供应充足了，阴茎勃起也有力了。这个原理和伟哥之类的药物作用机制是一样的。运动还会促使睾酮分泌，而睾酮是点燃性欲的燃料，让男人“性”致勃勃。此外，运动会促使人体释放一大堆化学物质，如肾上腺素和一氧化氮等，这些物质都是阴茎勃起的助推剂。

　　因此，运动是最好的壮阳药。国外一项研究指出，和不运动相比，每周跑步3小时以上的人，发生阳痿的风险不但降低了30%，而且他们的性能力还会年轻2～5岁。此外，每天健走30分钟也会将勃起障碍的风险降低15%～20%。另有调查机构对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行两次健身、跑步或打网球的男人，性生活愉悦感比不参加任何运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从每周2～3次运动后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。

　　由于肌肉得到了锻炼，对射精的控制能力也大大加强。【外国女人给自己老公吃的啥壮阳食物？】

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