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调查显示:男人其实比女人更脆弱

医网摘要:  提到男人,大多想到的都是“强者”,“强壮”等词。其实大家不知道,在某些方面,男人比女人更脆弱。在男人强壮的背后,存在着5大弱点,男人也需要细心呵护的。

  提到男人,大多想到的都是“强者”,“强壮”等词。其实大家不知道,在某些方面,男人比女人更脆弱。在男人强壮的背后,存在着5大弱点,男人也需要细心呵护的。

  弱点一:身体“储能”功能低于女性

  从生理特点来说,食物在男性体内会更快进入胃部,而且吸收不够充分;其次,男性唾液成分比较稳定,不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次,一种对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁,在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以,男性身体的脂肪比率要低于女性。

  提示:

  男人更容易饥饿,在加班、外出时,可适当多准备些食物,或在两餐中添加一道点心;饭后不要喝茶,茶叶中含有大量单宁酸,会影响蛋白质和铁元素的吸收,时间久了容易引发缺铁性贫血,大量的水进入胃中,还会冲淡胃液,影响消化;饭后不要马上散步,“百步走”非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。<<<血管硬化诊断依据

  弱点二:消化系统易发生故障

  “男过四十天过午”,说的是男人到了40岁以后,身体状况犹如午后的太阳,一步步开始下滑。着名健康教育专家洪昭光指出,男性40岁以前慢性病患病率缓慢上升,为9.9%,40—44岁,患病率急剧上升至20.9%。因此,男人到了40岁,就应该提防消化系统疾病的苗头。

  有关调查显示:

  不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍,直肠癌发病率也明显高于女性;胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为,吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精,超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食则会使胃病频发。<<<忽视肝功能衰竭 危害大

  提示:

  在做饭时要营养搭配、荤素均衡,最忌胡吃海塞;如果晚上有应酬,很晚回家,可以煲些滋补清汤,或准备容易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也可以保护其胃肠功能;少吃红肉,美国癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险;多吃些鲜山楂、山楂食品,平常还可用干山楂泡水喝,山楂中含有熊果酸,具有养肝去脂功效,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化;每年定时去医院进行肠道检查,尤其是大便带血时,千万别误认为是痔疮而不重视。


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责任编辑:何丽丽 本文来源:http://jibing.ewsos.com/nk/20110531/370573.html

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