司机要当心五大职业病盯上你
医网摘要： 司机是一种特别的职业，他们的特殊工作性质和不良生活方式导致了80%以上的司机都不同程度地患有颈椎病、脂肪肝、噪声性耳聋、视力疲劳综合征、前列腺增生等多种疾病。他们的健康状况非常令人担忧，那么下面一起来看看对司机朋友的健康建议吧。
二、脂肪肝
脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。而有了车子以后，生活节奏更快更灵活。许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。
脂肪肝能引发五种常见病
1.肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。<<<了解更多脂肪肝小常识
2.消化系统疾病。
3.动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
4.影响性功能。
5.影响视力。
保健
食疗+运动
专家表示，脂肪肝是代谢紊乱综合征的表现之一，而代谢紊乱综合征就是因为人体“收大于支”所导致的。因此，控制饮食、适当运动有利于预防脂肪肝，甚至逆转单纯性脂肪肝（即未发展到脂肪性肝炎的病例）。
周永健建议，脂肪肝患者每顿饭的脂肪类和蛋白质类摄入应分别限制在20%和30%以下，肥胖脂肪肝还应该减肥，但每周减重应该控制在0.5千克以下，否则对身体更不利。<<<脂肪肝有哪些临床表现？
彭劼指出，现在普遍提倡的锻炼方式是较长的运动时间配合中小运动量。但是，2009年美国肝病年会上公布的一项循证医学实验显示，对于脂肪肝患者来说，短时间内的大运动量效果比起长时间、中小运动量的效果更好。“大运动量就是指要达到大汗淋漓，比如打羽毛球，但是，已经患有心脑血管疾病的脂肪肝患者，就不适合强运动量了。
建议：开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。
下页预告：噪声性耳聋的预防保健
责任编辑：何丽丽 本文来源：http://jibing.ewsos.com/nk/20110519/368365.html
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