对前列腺炎的预防保健比治疗更重要

　　有时候，对前列腺的保健和预防，其实比治疗更重要。

　　多饮茶水，德国著名泌尿科专家鲍比教授指出，每天要喝2~2。5升的茶水，以冲洗前列腺的细菌。每天适当的温水浴，人大副委员长吴阶平教授曾特别推荐此方法。多锻炼身体提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉类（猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类）、豆、谷类及各种蔬菜、水果等。

　　警告：以下因素会影响治疗效果，敬请重视。

　　服药期间严禁烟、酒、辛辣等刺激性食物。避免伤风感冒。避免脑力、体力过度疲劳。避免感染其它泌尿道疾病。避免过度性生活、长坐不起等不良生活习惯。

　　保护前列腺每天吃3个苹果

　　多吃锌元素含量高的苹果，也是治疗前列腺炎的好方法，被称为“苹果疗法”。

　　在前列腺液中，锌是相当重要的微量元素。有报告显示，锌在血液和前列腺液中的含量多少，直接与前列腺的抗菌、杀菌能力有关。

　　国外有临床医学研究人员发现，与过去常用的含锌药物疗法相比，苹果汁比含锌药物疗效更好，且具有更安全、易消化的优势。一般来说，“苹果疗法”的效果与苹果汁浓度成正比，越浓往往疗效越佳。

　　所以，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果，例如每天3~5个，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，将非常有益于治疗。

　　温和的运动最护前列腺

　　需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

　　尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。