当前列腺出了问题：你应注意些什么？

　　（1）戒除烟酒

　　研究结果表明，吸烟可引起动脉硬化，90％以上的吸烟者阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢；饮酒可使患者的前列腺及膀胱颈充血、水肿，从而诱发急性尿潴留。

　　（2）防止受凉，注意保暖

　　寒冷往往会使前列腺疾病患者的症状加重。

　　会阴部受凉，前列腺首先受害，如肿胀加重、尿排不出。

　　（3）避免生气，保持良好的情绪

　　要有乐观的态度，与人为善，不发脾气。

　　中医认为，暴怒伤肝，易使人由于气闭、水道不通而发生排尿障碍。

　　（4）避免伤损

　　伤有硬伤和内伤，长时间长距离地骑自行车易使前列腺发生硬伤；长时间久坐，使前列腺处于挤压状态，会影响前列腺的血液循环，使前列腺充血肿胀，甚至使小便难以排出。

　　（5）少食辛辣

　　辛辣等刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　（6）不可纵欲

　　适度性生活有益健康的观点已越来越为人们所接受。

　　但欲不可纵，即性生活不可过频。

　　我们知道，同房射精本身可以使后尿道压力增高，可比正常情况下增高2～3倍，经常反复地使这种压力增加，会使前列腺部分尿道粘膜受损，从而使前列腺增生。

　　（7）防止感染

　　相邻的器官感染可通过血液或淋巴波及到前列腺，所以外尿道的卫生非常重要。

　　尿道的感染常会逆行到前列腺，所以平时要注意生殖器官的局部卫生。

　　（8）不要憋尿

　　有的人娱乐起来什么都不管了，下棋、打麻将，小便欲滴却憋得紧紧的。

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　　所以，一定要做到有尿就排，不憋尿。