内分泌失调危害多 七招巧调节
- 2011/10/31 来源：医网论坛
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医网摘要：导读：内分泌在人体内扮演着重要角色，内分泌量的多少直接关系着人体的健康。那么，内分泌失调究竟对人体会造成哪些危害呢?下面，先为大家盘点内分泌失调的15大“罪状”，提醒大家时刻关注自身健康!
九、痛经
常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。
十、闭经
女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。
十一、乳房肿块
乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%~49.3%。
十二、子宫肌瘤
主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。
十三、癌症
女性的许多癌症都源于内分泌失调，导致免疫功能下降。
十四、功能低下
分泌激素太少，不能满足正常人体需要，如胰岛素分泌过少就出现糖尿病。
十五、功能亢进
内分泌激素太多，超过了正常人体所需要的量，如甲亢。
七招助女人调整好内分泌
一 黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
二 能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
责任编辑：易美华 本文来源：http://jibing.ewsos.com/nfm/20111031/434168.html
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