你不可不知的刷牙技巧

　　当精致生活与眼花缭乱的牙刷相碰撞，愈来愈多的牙刷的品种，软毛牙刷、波浪形刷毛牙刷、口腔内壁清洁软刷……价格从几块到上百块不等，选择这么多，哪些用得上呢?

　　什么样刷毛的牙刷好?

　　张小姐很困惑，每当进入超市，林林总总的牙刷摆在货架上，颜色、品牌、形状、价格、描述的功能各有千秋，虽然一向都会选择细软刷头的牙刷，但并不是每次的选择都理想，牙缝隙刷不到、牙齿咬合部位伸不进去、牙齿刷出血等情况偶有出现，多番尝试后，才能选择到让自己牙齿舒适的那一款。怎样缩短“试验”时间，挑到一款好牙刷呢?

　　黄薇医师介绍到，想要牙齿好，刷牙漱口不能少。人们牙齿的表面，附着一些细菌和牙菌斑，这些菌斑使口腔内残留的食物残渣发酵、产酸、侵蚀牙齿牙釉质，使牙齿腐烂，形成龋齿，牙菌斑还可能危害牙龈健康，刷牙是日常生活中，刷牙是清除牙菌斑的最有效方法。

　　市面上牙刷种类繁多，看得人眼花缭乱，真正适合我们口腔清洁的，最好选择刷头小、刷毛软、间距适中、便于握持的牙刷，具体的标准因人而异。

　　刷头大小等于2.5-3颗牙齿宽度

　　众多的牙刷之中，总有一些特别样式的牙刷刷头勾起我们的占有欲，这些牙刷头前面窄小，设计美感很好，是否要选择这样的牙刷呢?

　　一般情况下，选择牙刷应该根据个人情况而定，牙刷刷头大小等于个人2.5-3颗牙齿的宽度最合适，这样的牙刷，能够更加深入到口腔两侧内部，更加有效的清洁牙齿每一个表面，不给牙齿清洁留死角。

　　刷毛小于0.02mm清洁更彻底?

　　现在的电视广告中，商家的卖点越来越明确，牙刷刷毛更细，就比普通牙刷更加深入有效的清洁牙缝及牙龈沟，彻底清洁牙垢，是最好的牙齿健康卫士。

　　黄薇医师介绍，事实上，国家对牙刷的刷毛标准，有明确的规定是0.018-0.02mm之间，这个标准的牙刷，能够更好的清除牙垢、牙菌斑，达到这个标准的牙刷才能在市面上销售。如果刷毛比这个粗，则可能在刷牙的同时损伤牙龈;太细的刷毛，则容易变卷，刷牙力度变小，卷毛还可能损伤牙龈。因而，刷毛贵在粗细适中。

　　刷毛越软牙齿越爱?

　　在购买牙刷的过程中，牙刷的软硬程度有时就是取舍的一个标准。偏爱硬一点的朋友，可能觉得这类牙刷用起来有劲，效果也会好些;喜爱软毛的朋友，认为软毛能更好的保护牙齿。

　　黄薇医师建议，刷毛最好软硬适中，再偏软一点。刷毛过硬，可能划花牙齿表面，损伤牙齿表面的牙釉质，让牙齿的保护屏障变得薄弱;过软则容易卷毛，效果不太理想，稍微偏软，则贴合齿缝又不上牙龈，因而软硬适中最好。