误区六：装假牙拖延

“听别人说‘装上满口牙，花掉一辆车’，我们老百姓怎么装得起啊？”

上海市口腔病防治院口腔外科主任封磊医师指出，装牙有许多种方法，最普遍的一副烤瓷牙在600元左右。现在最贵的是从国外引进的种植牙，种一颗牙的费用就要8000元。患者可以根据自己的经济实力选择不同的假牙，装上假牙后，只要牙套内的牙齿没有蛀坏，牙肉没有发炎，一副简单的烤瓷牙还是有较长的寿命的。

针对“装不装假牙都无所谓”的说法，封磊医师指出，世界牙防提倡的口号是“80岁还有20颗牙”。老年人空着牙床不装牙会引起一系列问题。比如，周围的牙齿移位、上下对合牙齿的错乱生长，进而影响咬合功能，影响肠胃消化吸收等。所以医生建议，掉牙后3个月内应立即装牙。

餐桌上有健齿 多吃健齿食物

上海市中医医院口腔科张志荣主任医师提出，除了加强口腔的保健，如刷牙，漱口，定时洁齿外，在饮食上尤其需要注意多吃健齿食物。

儿童牙齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系。健齿食物从孩提起就必须引起注意。

■多食富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质包括动物蛋白如肉类、鱼类、蛋类、乳类等。植物蛋白包括豆类、干果类等。如果经常摄入这两种蛋白，可促进牙齿的正常发育。如蛋白质摄入不足，可造成牙齿形态异常，牙周组织变性，牙齿萌出延迟。

■富含矿物质的食物。牙齿主要成份是钙和磷，钙的最佳来源是乳类，另外粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物，含有较多的磷、铁、锌、氟，有助于牙齿的钙化。

■多食富含维生素的食物。充足的维生素对于牙齿的发育极为重要，维生素A、D来源于乳类及动物肝脏，维生素C广泛存在于各种蔬菜及新鲜水果中。如果摄入矿物质过少和维生素A、D不足，均会造成牙齿发育不全和钙化不良。

■多吃一些坚硬耐磨的食品。如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等，这样可加强儿童咀嚼功能的训练，充分锻炼口腔肌肉功能，有效刺激下颌骨的生长发育。

口腔科热文推荐：

接吻会“杀死”口腔细菌

女人们一生的“口腔遭遇”

牙周炎患者的“自疗手册”

孩子矫正牙齿警惕8大误区

口腔“灭火” 见招拆招

口腔癌 都是“习惯”惹的祸

更多热点文章：医网口腔科