感冒了吃什么食物 三阶段食疗法轻轻松松治感冒

说起感冒大家肯定都不会感冒陌生，感冒在我们的日常生活中都是比较常见的一种呼吸道疾病，感冒之后的主要症状表现就是咳嗽、流鼻涕还有就是头痛，这些种种的症状都会让感冒的患者非常的不舒服，那么我们在感冒之后有哪些食疗方法可以治疗呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

1、初期：葱豉汤：做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

2、加重期：白萝卜汤：把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

3、病愈期：山药粥：选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

以上内容就是我今天给大家介绍的感冒的食疗方法，相信大家看完上面的内容之后已经学会了许多关于感冒食疗的知识，我们知道除了吃药外，我们采用的这些食疗方的食材是我们生活中十分常见，这样吃可是可以快速赶走感冒哦，大家不妨试一试哦。