高原适应不全症户外急救之认识高原反应

　　随着青藏铁路的开通户外急救之认识高原反应，越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎熬。对于高原反应我们既不必谈之色变也不能轻视它带来的危害。希望这篇文章能让你对高原反应有个正确的认识。

　　正确应对高原反应

　　美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏绚丽风景突破自我极限的同时高原反应也伴随着每一次登山活动。据统计在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。

　　高原反应即高原病指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区由于大气压中氧分压降低机体对低氧环境耐受性降低难以适应而造成缺氧由此引发一系列的高原不适应症。当然除了高原缺氧的因素之外还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

　　机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化如通气量增加以便使组织利用氧达到或接近正常水平;加快心脏速率、加大心脏泵血威力以使每分钟心脏搏出血量增加改善缺氧状况;增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧威力来保障肌体的氧气供应等。然而一部分人对空气中氧分压低比较敏感适应威力较差会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症也称为急性高原反应。

　　国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病我国分成急、慢性高原病。对于个体来说发病常常是混合性的难以分清整个发病过程中在某个阶段中以一种表现比较突出。

　　高原反应的症状及自我判断

　　部分初次进入高原的人在海拔3000米的高度24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困苦、难以入睡等症状严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状应在原高度处停留休息3~5天或立即下降数百米高度一般就可恢复正常。

　　有报道说3500米以下的发病率占37%~51%3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高高原反应的发病率越高。

　　严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的因此在进入高原后如果出现了下列症状应考虑已经发生高原反应：

　　1. 意识恍惚认知威力骤降。主要表现为计算困苦在未进入高原之前做一道简单的加法题记录所用时间在出现症状时重复做同样的计算题如果所用时间比原先延长说明已经发生高原反应。

　　　2. 出现幻觉感到温暖常常无目标地跟随在他人后面行走。

　　3. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。