股骨头坏死的康复保健

　　股骨头坏死的另一种叫法是股骨头缺血性坏死，严重者甚至可能会导致残废。股骨头坏死的主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。那么，股骨头坏死，之后，我们应该怎么样保健呢？

　　股骨头坏死患者生活中要注意几点：

　　1、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　2、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　3、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　4、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　5、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　股骨头坏死的功能保健主要以自动锻炼为主，其活动部位由少到多，逐步增加，选择合适的保健方法。

　　1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

　　2、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

　　3、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　股骨头坏死治疗后怎么保健?股骨头坏死治疗之外，最为重要的就是保养，治疗之后只能帮助股骨头坏死患者稳定住病情，给患者的病情恢复奠定基础，关键还是要靠患者自己事后的康复保健。

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