孕妇痔疮出血 可多做提肛运动

　　人们常说，十男九痔。但是，很多女性发现自己在怀孕后也会患上痔疮。如果孕妇出现了痔疮出血应该怎么办呢?专家称可多做提肛动作，孕妇应该做好预防痔疮的工作，远离痔疮孕出个好心情。

　　女性在怀孕阶段是非常容易患上痔疮这项疾病的，当孕妇痔疮发病以后，往往其表现一般都会出现出血的症状。孕妇痔疮出血怎么办?

　　1、孕妇痔疮岀血应适当运动：

　　无不良妊娠症状的孕妇痔疮出血患者应每天坚持做10至30次提肛动作(有意识地收缩肛门)，能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环减轻症状。

　　2、通过日常饮食缓解痔疮：

　　孕妇痔疮出血患者经常多吃些高纤维的食物，如各种根茎类蔬菜、水果和糙米饭等。同时，还要忌食辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物。再就是多食些含维生素E的食物，如谷类、植物油、蛋黄、动物肝脏、贝类等水产品以及蔬菜水果等。养成每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开的习惯。

　　3、熏蒸法：

　　把祛毒汤加热后倒入盆中，孕妇蹲坐于盆上进行熏蒸。或是用棉球或纱布蘸祛毒汤敷于患处，每天2~3次，每次20分钟，即可有效缓解痔疮。也可用高锰酸钾(PP粉)加适量水后进行温热水坐浴10至15分钟，利用水温促进局部的血液循环。

　　孕妇预防痔疮复发方法：

　　合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

　　1、适量运动：

　　孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。此外，每日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。

　　2、肛门保健：

　　还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

　　3、养生粥调理：

　　除了以上方法外，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥，具体做法是：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。将大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

　　4、孕妇是一个特殊人群：

　　一旦发生便秘或痔疮，不能像普通人那样通过通便润肠药物来解决，因此，有了以上的方法，孕妇朋友就不用担心药物治疗痔疮对胎儿带来的伤害了。