少女流产后要坐“小月子”
- 2011/12/31 来源:医网论坛
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医网摘要:越来越多的少女在发现意外怀孕之后选择了流产,也许在大家看来人工流产只是一瞬间的事情,不痛,也很轻松。然而你可知,流产对人所造成的伤害在日后会逐渐凸显出来。
人工流产后的饮食原则
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
专家提示:少女流产之后切记要做好“小月子”,不要觉得不太好意思,“小月子”的保养关系到自己日后的健康,不可马虎。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/fk/20111231/485594.html
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