长期心理不良 女性容易闭经

　　一般女性在更年期时期会出现绝经的情况，这是属于正常的生理现象，而如果女性过早地出现了月经消失的情况，就要警惕是出现闭经了。

　　女性为什么会出现闭经呢?专家指出，女性闭经的原因很多，而对于年轻女性来说，闭经的出现其实与精神状态密不可分。

　　长期心理不良 女性容易闭经

　　研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生闭经经。专家指出，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　精神压力大导致女性月经不调的常见原因。来自工作和生活的压力，以及生活中可能遭遇的种种烦恼，容易使女性精神紧张。长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。因此，专家建议年轻的女性朋友，最好及时调节自己的不良情绪。

　　此外，体质较虚弱的年轻女性，如果为了外表美丽而在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，也会让引起月经量过少，甚至闭经。同样，在经前或经期贪食生冷寒凉的食物，也容易因寒凝血瘀而使月经不调的症状加重。专家建议女性朋友，还要注意养生良好的生活习惯。在寒冷季节，女性应注意保暖，避免淋雨、涉水，尤其要防止下半身受凉，并且注意在月经期前和月经期不吃生冷刺激的食物。此外，最好对自己身体进行调节。

　　小贴士：冬季要注意身体调节

　　无论哪种情况的月经失调，都要注意科学平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，从而调整内分泌，提高身体素质。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。

　　年轻女性，尤其是经常坐在办公室工作的白领要养成运动的习惯，因为运动不仅可以增强体质，还能促进血液循环。平时不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　女性月经异常 别忽视闭经激经

　　对于月经异常，很多女性可能仅仅知道痛经问题，其实除了痛经之外，月经异常还有很多表现。一般来说，女性月经28-30天算一个周期，每次失血50毫升左右，持续3~7天。

　　专家告诉女性朋友，有规律的月经是保障女性健康的基本，也是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。女性如果有月经异常的时候，必须要提高警惕。