须知：威胁女人健康的七种“痛”

　　乳房痛

　　很多时候，女性的乳房都会出现疼痛的症状。但是经常地疼痛都表现为隐隐胀痛，也因为这样，所以很容易被忽视了。而且一些疼痛与周期性内分泌变化有关，多数是生理性的，但是乳房疼痛是千万不可忽略的！因为很可能这些隐隐约约的疼痛就是由你的身体变化引起的！乳房胀痛归罪于谁？

　　那么乳房疼痛就是得了乳腺癌吗？不是的！其实大部分出现乳房疼痛的女性都是患了乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通过疼痛。乳腺增生的疼痛程度会随着月经周期发生规律性的变化：经前期加重，月经后缓解。并且表现为有乳房肿块，增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。而乳腺炎却多见于产后，尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，有明显触痛发热等炎症表现。特别要注意的是，腋下痛要想到乳腺癌的可能因在乳腺癌早期乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物.肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清，乳房皮肤改变（如橘皮样变）与色素沉着等。

　　乳房感到疼痛不适的时候可以轻轻按摩乳房，使过量的体液再回到淋巴系统。洗澡的时候先浴过热水，全身放松后，将肥皂液涂在乳房上，用掌心罩在乳房处轻揉，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。注意胸衣的合适，要穿着尺码正确、稳固性高的胸衣，饮食上注意多食摄入谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。少喝咖啡，远离烟酒。当疼痛来袭，很难受的时候就采用热敷。

　　急性腹痛

　　有时候，即使不是月经期间，也会出现一阵急促的小腹疼痛。这个时候就不得不怀疑是不是的了急性阑尾炎。但是疼痛却又很快地就消失。那么这会是什么情况呢？急性腹痛需要做什么检查？

　　1.黄体破裂，它表现为突发的撕裂样腹痛，短时间后变为持续性坠痛，轻者疼痛逐渐减轻，重者痛渐加剧，并伴腹腔内出血。女性在排卵期间排出的卵泡如果没有遇到精子，便会转变成黄体，然后在腹腔内逐渐萎缩。可是如果遇上腹腔受到强烈刺激与撞击，个别人会导致黄体破裂，出血，引发急性腹痛。这个时候，往往伴随着腹痛同时出现，偶尔还会还会出现肛门下坠感、有便意、心慌、大汗、头晕、面色苍白等症状。

　　2.卵巢囊肿扭转。卵巢囊肿一旦发生扭转，囊肿循环就会收到障碍、坏死、血性渗出，引起腹部炎症，与急性阑尾炎临床相似，但卵巢囊肿扭转的疼痛多为阵发性绞痛。而卵巢囊肿扭转一般是由于剧烈的动作或者起身过猛引起的。

　　3.宫外孕破裂。宫外孕破裂后，腹腔内出血刺激下腹壁层腹膜，会出现类似急性阑尾炎的症状。但宫外孕破裂引起的疼痛开始起于一侧，很快就扩至全腹，还会出现恶心、呕吐、肛门坠胀、腹泻等症状。而且宫外孕往往会停经及早孕的先兆，并有阴道出血等并发症状。

　　4.急性附件炎。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。一般初发只会隐隐地疼痛，而急性附件炎可引起与急性阑尾炎相似的症状，会出现剧烈的疼痛。而且疼痛部位较低，几乎靠近耻骨，且还有白带过多，呈黄色或脓样、有臭味，子宫两侧触痛明显等症状。

　　5.意外流产。怀孕期间突然出现剧烈下腹痛及阴道出血，就要提高警惕了！因为这可能就是流产的先兆。先兆流产早期的疼痛表现为轻微腹痛和少量阴道出血，它很容易被你误当作月经来潮。不管怎么说，在怀孕期间，只要出现不寻常的疼痛就要及时询问医生。

　　慢性腹痛

　　慢性腹痛往往比急性腹痛隐藏着更大的危险性。腹痛是妇科疾病最常见的表现之一，引起下腹部疼痛的疾病有很多，并且慢性腹痛一般表现为似有似无，容就被忽视。很多女性一旦出现缓慢的腹部疼痛，就会先想到是肠胃出现问题。其实许多原因可使女性出现慢性腹痛，例如一般的肠胃炎，胆结石、胰脏发炎、盲肠炎、生理痛、肾结石等，严重的还有子宫内膜异位症，慢性附件炎、慢性盆腔炎、子宫外孕破裂出血、大肠癌等，其中慢性盆腔炎是最为常见的原因。慢性盆腔炎的疼痛表现为间断发作的慢性腹痛，以下腹钝痛及骶部疼痛为主。它的全身症状不明显，可有阵发低热、发冷、乏力或神经衰弱表现。其疼痛具有如下特点：下腹部慢性隐痛、钝痛，白带增多、呈黄色，长期的腰部酸痛及下腹坠胀感（与月经周期无关）。慢性腹痛需要做什么检查？

　　一般出现慢性腹痛，且疼痛出现的次数多切伴随着不寻常现象就要及早求救于医生。找出疼痛的原因，对症下药。采取积极的态度，尽早得到治疗。不要放任疼痛持续，那样是在做危及生命的事！

　　小便时疼痛

　　很多女性在小便时感到疼痛是，很多时候这是因为阴道或尿道有细菌感染而发炎引起的。表现为尿液经过就会疼痛，或者对对肥皂、卫生纸、润滑剂、阴道冲洗剂、避孕海绵或泡沫过敏出现炎症，在解尿也会疼痛。而膀胱发炎或子宫肌瘤、卵巢肿瘤压迫膀胱、尿路结石等也会引起解尿疼痛。

　　那么女性小便时疼痛要怎么办呢？

　　1.要注意水分的补充。特别是天气炎热的时候或者还是在运动出汗后，都要补充足量的水分，以便及时把细菌等有害物质排出体外。

　　2.要保证充足的睡眠，保证身体具有较强的抵抗能力。

　　3.内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意经期的卫生。

　　4.要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。特别注意皮肤及外阴清洁。

　　5.下体瘙痒的时候不能用手搔抓，以免指甲带有霉菌。

　　腰痛

　　OL们在办公室坐了一天，回到家中后会觉得肩部肌肉僵硬、脊椎酸痛无力；而家庭主妇每天忙于清理家务、照顾丈夫跟孩子，也会出现腰酸背痛的症状。就这样，现代女性几乎一天超过10个小时都是在“工作状态”中无法放松，难怪腰痛的发病率持续上升。现代医学表明，腰部是人体骨骼结构中最脆弱的一段，因为它上无肋骨一起联合工作，下无骨盆的承托，是压力最大却势单力薄的一部分。所以久坐不动、长时间驾车都会对腰椎造成慢性损伤，再者，长期不运动造成腹肌无力更是对腰椎的挑战。

　　建议女性要加强运动，注意腹部肌肉的训练，以给腰椎更好的支撑。在办公室，不妨工作一段时间就走动走动，允许的话，做做伸展类的运动。

　　而已有腰椎疾病的人应尽快治疗，以免耽误最佳治疗时机。目前，对于腰痛的治疗有很多种。例如保守治疗的牵引、针灸、按摩、神经阻滞、药物治疗等。还有其他例如微创、外科手术治疗等，也能取得较好的效果。

　　经痛

　　大多数的女性朋友都有经痛的困扰，每当生理期来临时，就犹如大敌当前一般地紧张。母亲一辈都认为这是常有的事，忍一忍应该就过去了。但是现代医学证明，长期经痛女性的大脑结构会发生变化，大脑皮质某些部位变厚，有些区域则萎缩，导致身体更不耐痛，容易出现忧郁、暴躁、易怒等极端情绪，长此以往甚至可能会影响脑功能。因此经期不适千万不要忍，越早服药越好，在经痛加剧前服用适量止痛药，可大大减轻不适。哪些原因会引起痛经？

　　尽管健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。经常经痛的朋友们，就应该避免过甜或过咸的垃圾食物，因为这些食物会在胃内产生胀气并引起行动迟缓，平时要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少量多餐。可以建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低，一天可服用数次，以补充钙、钾及镁矿物质的摄入，这样也能帮助缓解经痛。所以不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。而咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡烟酒。最后应该保持身体暖，多做按摩加速血液循环，并松弛肌肉。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟等。

　　头痛

　　女人头痛，似乎成了很寻常的事情。很多时候，饥饿、寒冷、月经都会引起女性的头疼。并且经常表现为偏头痛，可是偏头痛却是让现代医学无能为力的疾病。尽管如此，我们仍能从生活细节中找到头痛发病的蛛丝马迹。研究发现，引发现代女性偏头痛的原因就有，长时间用眼、用脑或者长期缺氧等。女性头痛可能是这些疾病的信号

　　坐班的OL们应适当增加户外活动、即使在室内也要提醒自己勤做深呼吸，以提高身体的携氧量。而且，严重的头痛不必一味死扛，遵医嘱服用止痛药是缓解疼痛的安全有效方法。

　　或者你也可以通过“幻想美食”来取得镇痛的效果。科学家做过这样的实验，让疼痛者集体幻想自己最爱吃的食物，结果大部分人发现自己的疼痛程度有所下降。而排在前五名的止痛幻想食物是：巧克力、冰淇淋、奶酪蛋糕、鱼子酱和蜜瓜。头痛的时候，就把头发散下来不要扎着，补充葡萄糖，热敷太阳穴，或者轻轻按摩，都会是有效的缓解方法。