大夫：

　　你好！我生完孩子已经半年了，但是我发现自从生完孩子后，我在性生活中再也体会不到性快感，丈夫说我的阴道松弛，没有以前感觉好了。

　　为此我们很苦恼，请问有好办法治疗阴道松弛吗？

　　山东小曲

　　小曲：

　　一些女性尤其是生育过的女性在性生活时容易出现快感下降甚至消失的现象，其中当然有许多原因，但阴道松弛是重要的原因之一。

　　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。

　　造成阴道松弛的最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤。

　　阴道松弛时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。

　　我国传统的“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。

　　同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

　　当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

　　经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力，方法是：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

　　如此反复。

　　经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻炼，她们往往容易在性生活中得到满意的体验。

　　所以你平时行走时要注意姿态。

　　如果阴道松弛严重，甚至有阴道壁膨出，就应该到医院作阴道修补术了。

　　这种手术只是小手术，为了你的“性”福，不要害怕去面对医生。