孕妇按摩有讲究 这几个穴位不能碰

　　肩井穴

　　肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。

　　位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。

　　经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。

　　肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

　　孕妇腰痛，不要盲目按摩会致流产

　　孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇试图尝试通过按摩缓解疲劳。中医提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。

　　这是因为人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，如果按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。

　　此外，越接近预产期，孕妇身体的重心就越容易承受肚子的重力。要预防和减轻腰背疼痛，还要少拎重物，避免长时间保持一个姿势;避免腰背部受凉，注意保暖。最好睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋。如果腰背痛持续不能缓解，最好去看医生。

　　孕妇按摩注意哪些问题

　　孕期感到不适的时候，可以自己做做轻柔的按摩，或者让准爸爸给你做一下按摩，如当你腰背疲劳时，可以按摩腰部的脊椎骨两旁;若是下肢疲劳时，可以按摩小腿肚;头痛时，可以按摩整个头部及太阳穴。但孕期在按摩手法上要多加注意。

　　1.基本上不建议按摩肩膀，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产;不过如果肩膀酸痛，轻轻按揉肩膀及肩胛骨附近肌肉是无妨的。

　　2.孕期做脚底按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区，而适用轻缓的指腹滑压，按摩孕妇的脚底反射区与静脉血管，达到消肿功效。

　　3.不论是自己或由他人按摩，都要谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。

　　中医按摩温馨提醒：

　　1.安排一个舒适的环境，灯光较暗，放一些轻音乐，在你身下和周围放一些枕头或垫子。你要采用舒适的姿势，做深呼吸，这样会有助于你放松。

　　2.如果由你的丈夫或朋友给你做按摩，在开始按摩前，要使按摩人的手暖和，并去掉戒指、手镯或手表，否则它们可能会划伤你或发出响声。

　　3.按摩开始时，要轻轻地按摩，逐渐增加力量，但要保证让你感到舒服，而且动作一直要慢。可以使用按摩油(孕期可以使用)来减少手和皮肤之间的摩擦，使按摩更舒适。

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