新妈妈热天产后不宜“大补”

　　夏季“坐月子”的产妇，可选择一些如绿豆糖水、雪耳糖水或红米稀饭等，保证水分的充分摄入，同时又有防暑的功效。

　　炎热的六月已经到来，部分“金猪宝宝”也即将赶在这个盛夏出生。炎炎夏日“坐月子”，要补又怕补“上火”。记者了解到，根据很多民间的风俗，产妇在产后有着各种各样的禁忌，广东省第二中医院妇科的陈小平主治医师则认为，其中的一些“传统观念”不利于产后恢复。

　　误区一 产妇不能吹风

　　刚生完的王女士一回到家，陕北老家的婆婆做的第一件事就是关紧门窗，空调、风扇不许开，“就像蒸桑拿”，王女士苦不堪言。

　　陈小平医生介绍，按中国旧风俗，产妇在月子里需要避风。但在炎炎夏日里，室温与人的体温接近或稍高，如按传统的门窗紧闭或是盖厚被子的做法，体弱的产妇或是婴儿容易因此受热、中暑。

　　陈小平医生提醒说，“避风”避的是过堂风(门窗对流)，但要经常通风换气，尤其在夏季，居室尤应透气凉爽，以防中暑。可适当开风扇或空调，但要避免强风直吹产妇和宝宝，产妇最好穿着长袖、长裤，以防感冒。

　　误区二 坐月不能洗澡、洗头

　　刚生了儿子的吴女士回家后跟妈妈吵架了，只因妈妈说产妇要在一个月后才能洗澡、洗头，这让爱干净的吴小姐受不了。

　　“传统上认为产妇在‘坐月子’期间不能洗澡或洗头，这是一个误区。”陈小平医生说，产妇在产后一天可淋浴，产褥期应常洗头洗澡，但是时间不宜过长，一般在5-10分钟以内，水温保持在38℃以上。要避免盆浴，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇在此期间，吃的东西较多，特别要注意口腔卫生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的发生。

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