春季完全备孕手册教你优生优育

　　优生优育应从怀孕前就开始注意。中医认为“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”。因此，准爸妈们还得从饮食、生活习惯等各方面做准备。

　　冬季结束，春回大地。气候温和的春季正是备孕的好时机，很多想做爸爸妈妈的人都蠢蠢欲动，开始制定“造人”大计。但是有人认为，春季并不是适合怀孕的时期，因为春季是各类传染病的高发季节，孕妈妈容易感染疾病影响胎儿脑神经发育、容易发生早产;春季容易情绪波动大会导致缺陷儿形成等等。那么，这些说法是否真实?春季到底适不适宜怀孕呢?春季备孕应该注意哪些事项呢?

　　“春季怀孕易早产”无依据

　　有网友指出，随着季节更迭，人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都发生了变化，这会影响免疫系统，给怀孕带来潜在影响，因此春天受孕的女性较其他季节受孕的女性，更容易在妊娠不足37周时就生下早产儿。

　　对此，专家认为，产妇早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全等因素有关，但与季节因素关系并不大，因此春季怀孕容易早产的说法并无太多科学依据。但需要注意的是，孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生，避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻，继而诱发早产。

　　准妈妈学会适应各种不便

　　中国历来就有“伤春悲秋”的说法，认为心情可能与季节有一定关系。于是，有人认为春季情绪变化大、容易烦躁生气，此时怀孕会影响胎儿的健康，甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。

　　对此，医学专家提醒说，不论是在哪个季节怀孕的女性，在孕期都应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，多看育儿书籍，不听不看刺激性的内容，作为成熟女性，情绪的稳定应在自我可控范围内。当然，丈夫也应当多关心在孕期内的妻子，帮助妻子快速适应怀孕带来的不便和不适，保持愉悦的心情。

　　春季怀孕也能高枕无忧

　　认为春季不宜怀孕的人普遍认为，春季气温逐渐回升，空气中湿度大，此时流感病毒、风疹病毒、肝炎病毒生长迅速，这个季节怀孕，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育。

　　对此，冬、春季节各类病毒确实比较多，但如果已经怀上宝宝，或是计划怀孕者，也没有必要过分担心，只要日常加强卫生防护，注意均衡摄取营养增强抵抗力，完全能够避免感染各类病毒。

　　准备怀孕期间，尽量少去人员集中、空气流通不畅的场所。同时，要做好优生工作，准备怀孕前4到6个月，夫妇双方要接受全面的孕前检查，排除引起胎儿致畸因素。

　　春季备孕三个工作

　　对于准备怀孕的准妈妈，孕前三个月可以进行产前查体，包括优生四项、妇科B超、乳腺检查等，主要查一下生殖系统疾病，比如是否有妇科疾病、乳房发育是否正常等，早查可以早做准备，乳房的检查对以后的母乳喂养有帮助。孕前三个月就可以开始吃叶酸，起到预防的作用，同时还可以着手补充一些微量元素。

　　另外，在生活方面，春天冷暖交替严重，应该尽量避免感冒，少食用催熟的水果蔬菜。准备怀孕期间，尽量少去人员集中、空气流通不畅的场所。整个孕期都不要太过于增加营养。正常的饮食就可以，盲目乱补是完全不必要的。营养过剩很容易造成胎宝宝过大，宝宝难以被自然娩出。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加宝宝心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。孕期准妈妈还应多去大自然中呼吸新鲜空气，饮食起居保持良好规律。同时，丈夫也应当多关心妻子，帮助妻子适应怀孕带来的不便和不适，保持愉悦的心情。