痛痛痛！产后疼痛如何制服？

　　生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来——刀口痛、手腕痛、大腿根痛、尿痛，本文教你一一制服这些疼痛。

　　第一痛 刀口痛

　　网友妈妈：一直想坚持顺产的，可是在妇幼保健院生的时候，宫口开到七公分啦，医生说小孩子头老下不来，后来改成剖腹产的，现在过去十几天，我感觉我的左边刀口还是有点隐隐的痛，打电话上医院，医生回答我说因人而宜，有人恢复快，有人恢复慢，不知是不是这样的?我现在伤口痛的时候我想想都后悔，要不是当时医生老是在我身边说剖腹产，剖腹产，我坚持一下，说不定也就顺产成功啦，也不至于肚子上有伤痛到现在!

　　疼痛之秘：

　　刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。

　　温馨提示：

　　正常情况下，剖腹产腹壁切口多能在术后七天即可完全愈合，但其细致感觉的恢复往往需要更长时间，有些女性在剖腹产后可出现腹壁切口疼痛，或感觉缺失的症状，此与瘢痕愈合牵拉作用也有很大关系，如果没有异常腹壁切口渗血，渗液的情况，可不必多虑，继续密切观察。

　　制痛对策：

　　1、应尽快请医生仔细观察一下，确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏，以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过，最好在医生指导下使用药物。

　　2、如果疤痕特别严重，可去医院做手术把疤痕切掉，再用特殊材料重新缝合刀口。

　　第二痛 手腕痛

　　倪雅欣前些日子的手腕就开始疼痛，她并没有太在意，照样忙这忙那，最近越发疼痛，手腕不敢下垂，抱孩子更是费力，急得雅欣要哭了，这到底是怎么了?

　　疼痛之秘：

　　其实雅欣的手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”，是当了妈妈之后容易得的病，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状常常是慢慢加重，大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便，做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，做家务常常使不上劲，严重时还会影响睡眠，疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

　　如何确定“妈妈腕”?

　　首先是“妈妈腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可看见在手腕桡骨(可以摸到脉搏的部位附近)末端突出的部位有一点水肿，按压时疼痛。

　　其次可以做芬科斯试验。即将大拇指握住，并且将您的手腕弯向小指侧时，疼痛会加剧，如果这样，您就有可能得了“妈妈腕”，因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯而引发了更强烈的疼痛。

　　制痛对策：

　　1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

　　2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

　　3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

　　4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。

　　5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

　　6、热敷 可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

　　7、简单的按摩

　　1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

　　2)用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

　　3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

　　4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。