孕妈妈贫血巧补铁

　　1、进食高热量、高维生素、高蛋白、含铁丰富 的食物，如鱼、瘦肉、动物肝、菠菜等。

　　2、保持口腔卫生，饭前、饭后漱口，睡前、晨起刷牙;口腔有出血时，应使用软毛牙刷。

　　3、注意保暖，避免受凉。

　　4、提供安静的休息环境，保证睡眠充足。

　　5. 加强营养，鼓励孕妇进高蛋白及含铁丰富的食物。如：黑木耳、海带、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富，而且容易吸收。教育孕、产妇改变不良的饮食习惯，避免偏食、挑食。

　　6. 孕期适当休息，积极预防早产。如有特殊的疾病(如寄生虫病等)应同时针对病因适当治疗。如果胃肠功能紊乱、消化不良可给予药物对症治疗。对所有孕妇常规补铁，即使饮食和营养摄取正常的孕妇也不例外。