3招助你缓解冬季皮肤瘙痒

　　现在的人越来越能“忍”，病能忍着、疼能忍着，痒就更能忍了。即便到了冬天浑身都被瘙痒困扰，甚至影响睡眠，一样有人不管不顾。正是大家思想上的这些疏漏，让皮肤瘙痒不断“骚扰”着我们的正常生活。皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老人，不少老年人夜晚脱衣上床时，皮肤就痒起来，且越挠越痒，越痒越挠，如此恶性循环，直至皮肤被抓破或掐痛，才能稍稍止痒。

　　其实，瘙痒不只是种简单的皮肤病。皮肤出现问题，预示身体的某些零件“运转”不正常。中医认为，皮肤瘙痒是由身体里面的内燥引起的，治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键。既然有了燥，就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性。

　　所以我们必须做到以下几点：

　　第一，保持室内适宜湿度，可采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可缓解瘙痒。

　　第二，多吃有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分。

　　第三，服用有润燥作用的中成药，调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去。