冻疮，预防比治疗更有意义

　　有一部分人，特别是青年妇女和儿童，天寒时，四肢冰冷，指、趾尖发红、发紫、肿胀，甚至溃烂，两广一带民间谓之“萝卜”，实为冻疮。

　　冻疮的发病主要是因为气温下降时间长久，外加湿度较大而引起。但为什么同样的条件下，有些人患冻疮，有些人却不会呢？这与个体差异有重要关系。首先与个人是否爱好运动有关。运动能使血循环加快，血流能及时交换，才能吐故纳新，得到新的营养，减少冻疮的发生机会；而缺少运动，则易发生血流的淤滞，特别是指、趾尖，耳廓，耳垂，鼻尖等部位。其次与手足多汗有关。寒冷又多汗势必造成湿冷，因而易患本症。还有部分人与个人身体健康状况、穿着松紧有关。

　　对于冻疮，预防比治疗更有意义。平时注意锻炼身体，提高个人对寒冷的适应度。保持局部皮肤的干爽，注意保暖，鞋袜不宜过紧。爱长冻疮的患者，可以从夏季开始，坚持每天将手足浸泡冷水１０分钟乃至半小时，或更长时间，这样可大大降低当年冬季的复发率。小跑、原地跑动或按摩手足均有助于血流运行。另外，受冷后勿立即烤火或浸泡热水。

　　如果得了冻疮，应及时就诊。