秋季美肤 中医力荐白萝卜
医网摘要：经过了烈日炎炎的夏天，原本白皙的肌肤变成了黑色。同时，秋季的天气又十分干燥。皮肤面临着更严峻的考验。那么，我们应该怎么办呢？从食补的方面讲，中医推荐多吃白萝卜！
经过了烈日炎炎的夏天，原本白皙的肌肤变成了黑色。同时，秋季的天气又十分干燥。皮肤面临着更严峻的考验。那么，我们应该怎么办呢？从食补的方面讲，中医推荐多吃白萝卜！
蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
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