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常吃这七种水果美丽汹涌而来

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2012/4/7 来源：医网论坛
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医网摘要：女人是希望自己永远保持年轻靓丽的，希望老了之后还能保持年轻时的光彩。然而，随着年龄的增长，即使是天生丽质的女人也要面临衰老的考验。女人要怎么保持年轻？秘诀就在于日常的保养了。专家表示，饮食就是一个重要的方面。

　　女人是希望自己永远保持年轻靓丽的，希望老了之后还能保持年轻时的光彩。然而，随着年龄的增长，即使是天生丽质的女人也要面临衰老的考验。女人要怎么保持年轻?秘诀就在于日常的保养了。专家表示，饮食就是一个重要的方面。

　　女人常吃七大水果拥有挡不住的美丽

　　1、苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。专家称，苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　2、菠萝：淡化面部色斑

　　专家介绍，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　　3、西红柿：祛斑美白

　　专家指出，西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。同时，西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

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