记住二十个中医小秘方
医网摘要:中医养生专家指出,良好的生活习惯会为你的健康加分。日常的小习惯也可以治大病。每天早晨洗脸顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗,可预防感冒;爱上爬楼梯,可以使你保持身材,每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量……
小秘方之十二:将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后,然后洗掉。
大收获:在外奔波了一天,沾了不少细菌,而柠檬具有收缩作用和抗菌作用,是极好的清洁剂,它含有丰富的维生素B3,有助于预防细菌生长,并对痤疮有很好的治疗作用。
小秘方之十三:洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,做20次;然后用冷水重复以上作法20次。
大收获:如果你一天都坐在电脑旁,眼睛一定很累,不妨以此来改善你的眼部循环。
小秘方之十四:浅饮小酌的时候,干嘛不垂青葡萄酒呢?
大收获:葡萄酒里含有强心剂,可有效防止心脏病。
小秘方之十五:晚上回到家里,腰酸背痛得不行,赶快用一个纸杯盛满水,在冰箱里凝成冰,再沿杯口剪下约3-4寸,在痛处来回擦拭10分钟。
大收获:可让你的痛楚肿胀减退消除。
小秘方之十六:每天晚上睡觉前,坚持用牙线清理一下牙齿。
大收获:这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
小秘方之十七:睡前冲热冷水交替浴,每次淋浴维持约30秒,最后一次是冷水。
大收获:这样可令你绷紧了一天的神经松弛,让你晚上不至于辗转难眠。
小秘方之十八:浴后将削去皮的生土豆打碎,用干净的沙布包起来,敷在眼睛上,把双腿搁平,休息15分钟。
大收获:可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
小秘方之十九:睡觉前伸个懒腰。
大收获:一个缓慢的,舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了,因为它松散,可以帮助你放松紧张的神经。
小秘方之二十:周末或假日散步于树林里,将食指,中指,无名指并拢于肚脐下方,做深呼吸,同时轻轻按下肚子——这是恢复元气,使人兴奋的主要区域,这一动作可重复15次。
大收获:森林是一个天然的吸尘器,它对粉尘,灰尘有着良好的吸收和过滤作用,对治疗咽炎,肺炎,支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zy/20120805/767552.html
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