中医养生 拥有白嫩的肌肤不是梦

　　炎炎夏日里美白防晒不能省

　　炎炎夏日里“晒”是最大的印象，不仅闷热潮湿，尤其是紫外线时时刻刻在我们的身边伤害着我们的肌肤，所以夏日里我们一定不能省去防晒和美白的工作。

　　夏季护肤常识3步曲：

　　(1)时刻防晒。夏季强烈饿阳光是我们美丽肌肤的第一天敌，亲们要应尽量避免强日光长时间直晒哦。外出时尽量戴帽或打伞，必须涂抹防晒霜。晒后，要及时进行晒后护理。

　　(2)保持清洁。夏季炎热，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清洁的话，会使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗渍也会滋生细菌，应注意保持每天洗脸、洗澡，爱化妆的MM，卸妆要卸干净哦，卸妆后不要忘了清洁。

　　(3)适当补水。大量出汗会造成皮肤水分大量流失，导致皮肤油水比例失衡，干性皮肤易长纹，油性皮肤易出现粉刺、座疮，因此夏季皮肤也要加强补水。

　　夏季防晒小妙招：

　　1、遮阳伞、长袖衣，这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。我们应注意使用防晒霜。要根据光照强度的不同，选择SPF数值合适的防晒霜。为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。

　　2、出门至少15分钟前擦好防晒霜，最好即时补充一下很重要。买一把好一点的遮阳伞，出门必备，尽量不要长时间暴露于阳光之下，这样能有效防晒黑。晚上回家，做一个深层补水美白面膜，或用牛奶擦脸，要坚持。

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