中医话疲劳 什么是“五劳七伤”
医网摘要:中医认为,五劳就是五种劳损,包括肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。七伤指七种对身心伤害的因素,包括大饱伤脾、大怒伤肝、强力受湿伤肾、形寒伤肺、忧思伤心、风雨寒暑伤形、大恐伤志。
发生过程
中医认为疲劳损害身体是按以下过程进行变化的:“积虚成损,积损成劳,积劳成疾”。过劳、情志、外邪等致病因素导致脏腑功能失调、气血阴阳不足引起的疲劳,多以肝、脾、肾三脏的损伤为主。肝主疏泄,有疏通气血、条达情绪的作用。肝郁气滞则引起脾胃失和。脾主运化,主肌肉,脾运失常则不能生化营养精微物质,可使肌肉四肢无力。肝主筋,肝的精气衰则筋不能动。肾藏精,主骨,肾气伤则精力不济,筋骨酸软,未老先衰,特别易引起性功能阻碍。
1、劳伤肌筋专家说:“人之运动,由乎筋力,运动过劳,筋必疲极。”从事体力劳动过度,容易劳损肌肉筋骨,肝主筋,间接地影响肝气,使气机郁滞,脾气虚,情绪低落,食欲不振,精神疲乏。
2、忧思伤脾《灵枢·大惑论》认为过度用脑会引起精神心理方面的疲劳:“故神劳则魂魄散,志意乱。”情绪变化无常,则易损及脾胃功能,使水谷精华失运,中气升降失常,食欲差。
宋代李杲在《脾胃论》中也说:“少气,不足以息,倦怠无力,默默不语,寝不寐,食不知味,恶热,动则烦扰……”
3、精气劳损 肾藏精,房事太过,肾气受损,则出现腰膝酸软,遗精。
4、疾病引发中医对疾病导致的疲劳也有认识,《黄帝内经》认为“肝虚、肾虚、脾虚,皆令人体重烦冤”,“脾气虚,则四肢不用”,“肾所生病,嗜卧”。
总之,由长期疲劳而演变的慢性疲劳综合征是一个多组织器官虚损、功能紊乱的病理状态,由多种原因引起,仅靠单一的治法难以奏效,中医药介入疲劳的调养,独具优势。近年来,国内外采用中医药治疗获得了较好的效果。
保持良好心态,做到“形神合一”,合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素,注意劳逸结合,恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生,减少和消除各种不良因素的影响,宣传训练、劳动、运动生理卫生知识,加强医学监督,改善伙食,搞好卫生保障。
女人剔除阴毛究竟是福还是祸
女性阴毛和身体一些部位的毛发一样,皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上,阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦...
- 16957关注女人不穿胸罩的N条理由!
- 15127关注不是恐吓 性格决定你生癌死
- 13571关注小心 接吻也会让你没命
- 12273关注女人敏感地带为何容易变黑
- 11987关注宝宝小肚脐看出健康大问题
- 10354关注裸睡女人 时尚健康两不误
- 10178关注警惕!六种药会让你绝后
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zy/20120604/676445.html
今日推荐
大家都在看
咽病专区
热点专题
耳病专区
- []耳鸣是怎么回事 ?
- []耳鸣是什么原因引起的?
- []老人经常耳鸣不是好现象
- []严重耳鸣是怎么回事
- []长时间耳鸣是什么原因引起的
- []右耳耳鸣是怎么回事