做到九点中年女性提早预防乳腺癌
- 2012/2/3 来源：医网论坛
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医网摘要：随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床。
五、不滥用保健品
大多数保健品中含有雌激素，长期服用容易引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应在医生的指导下服用保健品。
六、保证睡眠
长期熬夜者患乳腺癌的可能性更大，因此专家建议晚上10点到凌晨6点是最佳的休息时间。
七、服用维生素D及多晒太阳
最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。
八、控制情绪少发怒
专家提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的“白领”女性乳腺癌发病率日趋增高。
九、定期体检早治疗
乳腺癌防治关键是要早发现、早治疗，20到30岁的女性应该每3年进行一次临床乳房检查;30岁以上女性应每年进行乳腺临床检查。
乳腺癌是一种生活方式疾病，通过合理膳食，培养良好的生活习惯可预防乳腺癌的发生。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/zl/20120203/511052.html
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