当前位置：首页 > 疾病 > 肿瘤

癌症长在心上你知道吗

2010/8/20 来源：就医网
相关内容

医网摘要：中华医学会心身医学分会会长、上海中医药大学博导何裕民说“三分之一的癌症其实长在心上”，解决心理问题，就成功了一大半。

这位抗癌专家特别指出，个性因素是癌症发生发展过程中的基础性因素，如抑郁、焦虑、反复挫折、自我压抑、不善于释怀、过度的精神压力、长期疲劳等，常常起着扳机样的触发作用，使个体处于“临界点”及“临界区域”，或细胞诱发“突变”。而敏感、多疑、情绪善波动者亦易患癌。许多女性乳腺癌、卵巢癌患者就有这种个性倾向。他提出了一下几点建议：

心理保健防癌法

换一种方法思考

不做无谓的联想

有时要“难得糊涂”

学会及时释放压力；善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷

多结交朋友，取得有效的“社会支持”

培养多种兴趣爱好

读好书

学会慢生活，享受生活；给别人宽松，也给自己“松弛”的机会

必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏

适度的户外活动

推荐阅读：