女性极度疲劳 担心冠心病发作
医网摘要：以前认为女性患心脏病的风险更低，但现在的研究和临床实例告诉我们，女性同样高发冠心病。但大部分的女性冠心病发作时无胸痛症状，因此更需要警惕。
预防冠心病：锻炼减压不抽烟
冠心病作为心脏病的一种，主要是由于动脉粥样硬化而导致心脑功血不足，常伴发心绞痛。那么要怎么预防冠心病呢?预防冠心病，要从生活习惯入手。
1、多锻炼
对于工作叫忙碌的人而言，也没有必要专门腾出时间去运动，只要从生活细节做起，就能起到锻炼效果。比如少坐电梯、多走路。
2、控制饮食
管住嘴，喜欢吃的吃一半，不想吃的干脆不吃。这样，食物摄取量就减少了很多，既保护了心脏，也没有太亏待自己的嘴。
3、给心脏减减压
心事太重，心脏的负担就会加重，患病风险也变大。因此适时为心脏减减压也成为预防冠心病的重要手段。
坏心情疏散法：如果遇到坏心情，先是缓冲一下，不去立刻面对这个事情，让时间去稀释这些不愉快的回忆，最后，把剩下还残存在记忆中的不愉快淡化掉，这样，坏心情就不太会伤害心脏了。
同时，在日常生活、工作中别较劲、别算计，努力做好自己的事，做事情算计太多也很“伤”心，问心无愧就很好。
4、远离吸烟
为了减少冠心病的患病风险，大家最好不要抽烟，也最好别让周围的人抽烟。吸烟比高血压更损害心脏，它可以通过多种方式导致冠心病。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/xnxg/20121101/831199.html
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