当心！“路怒症”杀人于无形
医网摘要：43岁的老陈是一名公共汽车司机，近年来在开车时总是看不惯马路上一些人的驾驶行为，常常无名火起三千丈，“火遮眼”时就忍不住猛踩油门同对方“捏过”，争停站的车位，抢红绿灯的转换，过去一年已多次发生小碰撞。
如何控制“路怒”?
减慢呼吸可平息自己的“路怒”
如果“路怒”攻心，黄全建议救急之法是通过调节呼吸来平息自己，核心技巧是有意识地减慢呼吸，用鼻吸气，用口呼气，连续进行3~5分钟。但是情绪反应时间很短，人们往往不能及时觉察自己的心境，“路怒”随时会像闪电般爆发，“若长期无法控制自己的情绪，就不适宜驾驶，建议寻求专业的帮助。”专家说。
从长期预防的角度，专家称找朋友聊天或专业心理咨询均非长久之计，扔东西发泄之类的做法不仅神憎鬼厌，还容易形成新的不良的行为，不利于个人素质的提高，“人的改变是以年为单位的漫长过程，建议在心理调节上内外兼修：对内，养成豁达的人生价值观，最佳方法是读书，首选哲学类书籍，可以终生阅读，不断感悟，可以较快地通过清晰的文字透彻地了解世界，从而养成良好的心态;对外，通过适当的活动，例如瑜伽、太极、旅游、欣赏音乐等陶冶性情。”
车上放爱人照片可抵御他人的“路怒”
专家提醒，遇到他人爆发“路怒”时，你切勿引火上身，或许你很看不惯，甚至认为那是对你的侮辱，你实在咽不下这口气，很想教训他们一番。在你也要跟着爆发之前，请稍等一下，问问自己，他们真的有威胁，还是我们内心有恐惧?他们确实是在侮辱你，还是因为你常会感受到来自别人的不敬?
当你想要去“战斗”时，最后请想想在这个世界上你所牵挂的、所爱的人，或者爱你、牵挂你的人。在车上放上这些人的照片，能让你心中有爱，遇事就会冷静一些。
责任编辑：大巫 本文来源：http://jibing.ewsos.com/xl/20110913/391948.html
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