防心理炸弹 带你走进产后抑郁重案组
医网摘要：荣升为妈咪本是一件幸福事，可有些妈咪却不知怎么地，生完之后完全没有了生宝宝之前的期待和幸福感，对宝宝也不怎么关心，开始情绪不稳定，狂躁易怒，严重起来，甚至会引发离婚恶剧。很多妈咪都不知道，这就是产后抑郁的倾向。在产后，妈咪是最需要保护和关心的，往往她们反而得不到理解，其实是因为很多人根本就没意识到产后抑郁是一种病。
【产后抑郁拯救大行动】
坐月攻略：“坐月子”有效缓解产后不良情绪
一个有力的佐证是，我国严重产后抑郁障碍的患病率显著低于西方国家。究其原因，许多学者认为这与中国传统的产后“坐月子”习俗有关。
“坐月子”是一个繁琐的过程，其中有许多不科学的成分，但这一过程中产妇被作为照料的中心，得到足够的重视和关注，体现了家庭的支持和尊敬，因而也可以看成是一种有效的心理安抚。
食疗攻略：拔丝香蕉小甜点，让妈咪转换好心情
心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。
拔丝香蕉
原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。
做法：
1、香蕉去皮切块；鸡蛋打匀，与面粉拌匀。
2、糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。
3、糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。
营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。更多预防产后抑郁的方法
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责任编辑：梁艳 本文来源：http://jibing.ewsos.com/xl/20110330/358838.html
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