性健康是人健康的重要组成部分。要做好预防及保健工作，正确认识性健康，可有效预防各种性病。专家给大家列出了以下性健康的建议及调养常识。

　　预防性病的建议：

　　1、请注意外阴部的清洁卫生，平时应经常清洗，尤其是男性!性生活之前更是如此。

　　2、女性阴道有很强的自洁能力，如非尊医嘱，请不要滥用阴道洗液。(而外阴洗液是可以使用的)。

　　3、女性应密切注意白带的变化情况;如果出现明显的异味、颜色、性状的变化，则应怀疑有妇科炎症，请尽快去医院检查治疗;自行用药可能耽误治疗并可能加重症状。

　　4、使用护垫并不是最佳的选择;选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生。

　　5、包皮垢是引起其配偶宫颈癌的重要原因;这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。

　　6、性心理健康也是值得重视的一方面;如果发现自己有性心理方面的困惑，而自己解决起来很困难的，应尽早咨询专业的心理医生。

　　7、性生活后出现腰酸、背疼等症状，说明体力消耗过大，此时应多注意休息;这是性保健的最基本要求——量力而行。

　　8、性心理和性生理的健康表现，能带给人充沛的活力;正视自己的性需求，追求性健康是应该提倡的行为，而不是什么“不好意思”的事。

　　9、性偏离(如恋物癖、窥阴癖等)是一种心理疾病，需要进行系统的心理治疗。

　　10、性幻想是很正常的一种行为，但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。

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