让脾胃不老的传奇
医网摘要:很多人都说自己的脾胃很糟糕。经常性的腹泻便秘等。这是怎么回事呢?
以下为大家先讲明秋季饮食原则:
饮食禁忌
在秋季,应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果,会导致寒湿内蕴,其郁久而在体内会化热,热邪、毒素滞留体内,引起肠胃功能紊乱,脾胃失调,联及腹泻,痢疾等。故有“秋瓜坏肚”之民谚。老人、儿童及体弱者尤其要注意。
1秋季忌食辛辣香燥的食物:蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
2 秋季忌食油腻煎炸的食物,如炸鸡腿等,以为秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
3 秋季忌生吃水生植物。秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱,导致死亡。
4 秋季忌吃肥甘食物。中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,秋季在饮食方面,以防燥护阴滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/wk/20120821/788791.html
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