过食甜食易加重儿童咳嗽

　　误区二：过用甜食或者牛奶

　　中医认为过食甜腻的食物都会生痰，而痰也会导致咳嗽的发生，因此甜食也是刺激过敏性咳嗽反复发作很重要的因素。

　　周永红副教授指出，有家长在炖川贝雪梨的时候会往里边放大量的冰糖，包括萝卜雪梨水也是一样，但是其实在咳嗽治疗上不建议加过多冰糖。这是因为冰糖过多容易产生痰湿的，引起咳嗽加重，所以在食疗的过程中不建议过多用糖。

　　此外，在咳嗽治疗的过程中，甜食应该越少越好，包括糖水和牛奶。过用甜食或者过多的饮用牛奶，尤其是甜牛奶最容易产生痰湿，另外牛奶中添加的多种防腐剂和增稠剂等，也是引起咳嗽病程延长的一个原因。

　　误区三：食用油腻的汤水

　　广州人爱煲汤。但是在治疗咳嗽的过程中，油腻的汤水实际上也是痰的一个来源。通常认为咳嗽的孩子体质低下，因此广州人喜欢煲瘦肉水来给孩子补身体。但是瘦肉水在中医看来是一个非常滋腻的食物，鸡汤也是如此，长期饮用过于油腻的汤水都会增加体内的痰湿，会引发咳嗽加重。

　　误区四：大量进食生冷瓜果

　　周永红副教授认为，广州人管水果叫做生果，这个是有一定道理的，因为生冷瓜果类食用过多一定会影响脾胃运化的功能。个别家长认为孩子应该每天吃水果来补充维生素，但是在咳嗽的时候情况就不同。咳嗽的原因除了肺常不足之外，还有脾常不足的问题，进食过多的水果必然会伤及脾气，而且部分水果含糖量也很高。比如提子和砂糖桔等等，如果孩子咳嗽症状稍微缓解后又进食大量的甜水果势必会使其咳嗽加重。

　　此外，周永红副教授还提到，除了饮食上的误区，在运动上，家长也很容易走弯路。有家长知道孩子咳嗽的原因是由于免疫功能低下，于是就让孩子去参加大运动量训练。实际上，咳嗽的孩子存在肺气不足的情况，加之咳嗽一来又损伤肺气，因此刚痊愈或者咳嗽缓解期进行大量运动反而会加重咳嗽。

　　因此，在儿童咳嗽的缓解期或者刚痊愈时不宜大量运动。但并非咳嗽的儿童就不能动。他们需要一定的运动，尤其是户外运动。有太阳的时候家长可以带孩子到阳光下适当活动，但是过度运动或者不适当的运动则应该避免。

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