男性的前列腺就好比女性的乳房，属于“战事”多发地，娇弱无比。据外国的一项调查统计，有1/3的男人不重视前列腺的保护，更不会懂得如何预防前列腺疾病(例如前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等)，这也是为什么男人前列腺疾病高发的病根所在。

　　其实，男人前列腺疾病高发也跟自身的生活习惯是分不开的，下面给男性朋友们介绍前列腺最怕遇到的事情。

　　男性养生：那人前列腺最怕遇到“7件事”

　　1、怕憋：正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

　　2、怕冷：男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

　　3、怕性：纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

　　4、怕辣：对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

　　5、怕烟：调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　6、怕醉：由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。

　　7、怕压：男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

　　小编插嘴：最后男性朋友一起来学习一下“前列腺保健操”

　　第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次;第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可;第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可‘第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。