关于性欲的三个真相与误区

　　误区二：食物吃得精细和性欲无关无影响

　　常言道：“食不厌精、烩不厌细”。随着人们生活水平的提高，越来越重视养生，重视生活品质。随着食品加工工艺水平的提高，人们吃得越来越精细。

　　但其实，吃精细面食或者主食摄入太多，会降低性欲。原因在于：食物过于精细，在加工过程中的营养素丢失越严重，过于精细的食物可以引发血糖指数的升高，易诱发高胰岛素血症，甚至引发高血糖，造成心脑血管疾病多发，血管动脉硬化等。因为人体的供血系统是一个整体，同样可能累及阴茎的海绵体、勃起动脉及生殖系统的血管供血不足，从而影响性欲。

　　另外，越精细面食或者主食，其食物中的维生素E和维生素B1、B2的丢失就越严重，因为我们所食的食物维生素B1 和维生素 B2 ，含量最多的部分是在种皮上 ，维生素E在 胚芽中。食物在加工过程中，越精细的加工越容易将这些食物种皮和胚芽抛弃掉。这些微量营养素的长期缺位，可能引起营养不良、贫血 ，出现口角炎、乏力 等症状 ，进而产生其他 伤害。如导致雌性激素增加，雄性激素降低 ，造成睾丸活力下降，精子生成降低，同样也影响到性欲。

　　真相三：每天都刮胡子的男性性欲更强

　　胡子是男人的特有标志。发表在《美国流行病杂志》上的一项研究指出，相对于胡子稀疏的人，那些胡子重，每天都要刮胡子的男性，性欲更强，性爱质量也更高。

　　英国西南部的布里斯托大学进行了该项研究。研究者对威尔士的2438名中年男子进行了长达20年的追踪调查。发现那些每天都有刮胡子习惯的男人，性高潮次数多，婚姻质量也比较好。研究者分析，一方面，每天刮胡子的人胡子生长快，说明其雄性激素分泌旺盛，性欲当然也比较强。另一方面，经常刮胡子的男性比较注重自己的形象和卫生，与伴侣的关系也比较亲密，婚姻生活因此更加和谐。

　　误区三：喝酒能增强性欲吗?

　　在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴，而且，生活中确实有不少夫妻在做爱之前喜欢常规地畅饮几杯。其实这样做很容易患上性冷淡。

　　因为酒的主要成分——酒精对人体的药理作用大致分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内，酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用，而且，少量饮些确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳。

　　但如果饮酒量较大或虽量不大但对酒的耐受性过小，酒精入体内很快进入麻醉期，并对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会引起性欲减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使性交失败。

　　调查和研究结果还表明，酗酒成性者多为慢性酒精中毒患者。他们的生殖系统程度不同地受到损害，精子成活率显着下降，睾丸酮浓度降低，阳痿发生率达45%—67%。妇女喝酒会引起性功能紊乱，阴道分泌物减少，性交疼痛，快感和性高潮消失。因此，有人称酒精是破坏夫妻性生活和谐的凶手。

　　酒精抑制性欲机能的机理可能是，酒精作为中枢神经系统的一种抑制剂，可以干扰性兴奋激起的反射传递途径。除此以外，近年也发现酒精可降低健康年轻男性血液循还中睾丸酮水平，亦是引起性欲降低的重原因。

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