烦躁不安的男人来了例假?
- 2010/9/17 来源:医网论坛
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医网摘要:德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达,通过长期的临床观察,揭开了有关人的生物节律的奥秘。原来,在病人的病症、情感以及行为的起伏中,存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。
多运动和参加集体活动
“当男性出现心理波动时,可以通过运动的方式发泄,当适量的运动过后,身体排泄出来的不仅是汗水,还有抑郁的情绪。
当遇到自己无法解决的难题,可以求助周围的人,或寻求帮助,或通过倾诉把心理的波动缓解一下。”东莞市众智心理咨询中心邹彗香表示。虽然目前学界对于男性心理周期还没有统一的结论,但我们可以看到,当男性出现心理波动时,他们往往倾向于把真实情绪隐藏起来,或通过喝酒、赌博、参加刺激性活动等不健康方式表现出来。
但专家是不赞成这种做法的,或者,你可以选择去参加某种集体活动;去看一部有意义的影片;参观某个展览会;;去参加某种汇报表演,用这些方式替代那些不良的发泄渠道。
邹老师建议,在临界期和低潮期时,我们要注意劳逸结合,主动调节自己的身体机能和情绪,减轻工作量,为自己减压,当感觉察到高潮期来临时,我们可以利用它增强自己工作学习的效率。例如,如学生可以加大学习量,选择一些需要记忆力的学习方式,比如背诵英语单词。工作人士可以利用加大工作量来提高工作效率,这样即可达到事半功倍的效果。
“例假”提醒
男人“例假”期不宜开车
生物节律对所有人都一视同仁,但对不同人产生的影响就有所不同了,比如,对一个学生来说,如果刚好遇到大考,他有可能会因为情绪处于低潮期影响到了发挥水平,对一个医生来说,如果那天刚好在手术台,不是说一定,但其发挥失常的几率也是相对高些。医生建议,男人在“例假”期间不宜开车。
瑞士联邦工学院的汉斯·斯恩对700起交通事故做了分析,发现有401起都发生在驾驶员的三种生物节律处于临界日,占事故57.3%。日本警察厅在交通事故调查中,发现82%都发生在司机生物节律的临界日。美国密苏里州立南方大学的哈罗德·威尔斯教授在他所分析的100起交通事故中,有55%发生在司机的三种生物节律处于临界日。国内对西安、重庆、上海等地的交通事故做了调查,发现其中72%发生在司机的生物节律处于临界日。让我们来看一下生物节律计划后的成效。美国一家汽车公司向其所属的艾达荷州分公司的60名司机提供了生物节律表,要求司机处于临界期时多加小心。结果,车祸事故减少三分之二。莫斯科车辆管理所对交通事故作了一次统计,指出凡是用生物节律指导司机出勤的就可减少车祸。他们为司机绘制了曲线图表,当司机处于低潮期时就发给红色出车证,提醍司机加倍小心;当司机处于临界期时就不让出车,这样,明显减少了事故。日本沃米铁路公司1969年开始实行生物节律计划后,一下子使全年事故发生率减少50%。
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责任编辑:Adolph 本文来源:http://jibing.ewsos.com/nk/20100917/101432.html
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