公共场合尤其是电梯里，遇到有人说话“口气”不那么芬芳，或许你会皱起眉头，还有点嫌弃此人。在嫌弃别人的同时，其实很多人都不知道自己有没有口气问题，反思一下，说不定我们自己也没能逃过口腔异味的侵袭。

　　检测自己有没有口气的方法很简单，往空胶袋或空杯里呵一口气，然后凑近了闻闻看，便可知道自己有没有口气了，家人之间也可以互相检查。如果你或家人有了口气，就要开始注意口气的防治了，找出口气产生的原因，调整生活习惯。

　　五大原因或让口气找上你

　　口腔疾病

　　口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等，牙缝内残留的食物也可能产生难闻的臭味，这也是早上起床口气比较重的原因。

　　解决办法：

　　良好的口腔卫生习惯可以避免口腔问题。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。

　　身体湿热

　　中医认为，如果口气恶浊，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。

　　解决办法：

　　清淡饮食是除味的根本，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。同时清胃火、保证睡眠，劳逸结合。

　　脾胃虚弱

　　如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃，同时腹部胀痛、恶心、泛酸，大便稀烂等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

　　解决办法：

　　健胃消食养出清新口气，可以服用保和丸及健胃消食片;如果有慢性胃炎，不要急于除口气，而要先养好胃。健脾可服用健脾丸，还可以多吃柚子，也可以用九制陈皮、佛手泡水喝。

　　呼吸道疾病

　　有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。

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