充分咀嚼食物 牙齿更健康
医网摘要：牙痛、牙周炎苦恼着不少人，专家称食物充分咀嚼，具有冲刷口腔内污垢而且能按摩牙床等功效。定期洗牙每天叩齿能增强口腔的抵抗力，使牙齿更健康。
有助于洁牙防蛀的食物
牙齿的美观、健康直接影响生活质量，因而在这里为大家推荐了10种有助于洁牙防蛀的食物，日常生活中，多食用这些食物，可帮助你清洁牙齿、防治蛀牙、保护牙齿健康。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ewsos.com/kq/20120518/639124.html
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